姿勢はスタイルに重要な要素・・見た目を左右する姿勢
アパレル店員という事はお客様に対して扱っている洋服を見せるマネキンと同様です。
勤めているお店では若い世代を主軸としているファッションなので、細身の物もあり、体のラインがでるものもあります。
そのためスタイルに気を使いますし、ちょっと体重が増えると店長からちくっといわれることもあるのです。
スタイルの維持はとても重要と考えていますが、中でも姿勢は重要な要素だと思っています。
モデルさんを見て美しいと思うのはスタイルが美しいこともありますが、皆さん姿勢がとてもよくすっと立つスキルを持っているのです。
姿勢を正しくすることでスタイルをよくすることもできる、姿勢は美容、健康にも重要な要素となります。
丹田という場所を知ると姿勢を正すポイントがわかる
姿勢を整える時、おなかに力を入れて・・なんて言われますが、おなかに力を入れろと言われてもコツがわからないという人も多いです。
お腹でも丹田という位置を理解すると、おなかに力を入れるという意味が分かります。
丹田というのは、おへその下、指4本分くらいのところにあり、体のエネルギーをつかさどっているといわれている部分です。
この部分を意識する事で姿勢を正すコツがわかるようになります。
また丹田を意識する事で様々な効果を得られるとも言われているのです。
丹田を意識して姿勢を正すことで得られる効果とは
アパレル店員をしているのでシーズン前の洋服を早い時期に着用してお客様にみせるという役割も持っています。
冬に春物を着用することもありますが、こうした生活で体が冷えることもあるのです。
便秘をすることもありますし、体を温める事が必要となりますが、この時にも丹田が重要となります。
丹田の位置にホッカイロなどをこっそりつけておく、またその裏側、背中の位置にホッカイロをつけておいたり、夜湯たんぽを当てて寝ると冷え性、便秘に効果的です。
また丹田を鍛えることで精神的に強くしてくれるという効果もあるといいます。
何が起こってもどんと構えている人に対して腹が据わっているという表現をすることがありますが、丹田を鍛えて姿勢の軸が整うことで、何か起きても動じない心を育てるとも言われているのです。
丹田とかかわる骨盤も意識して
丹田がある位置には骨盤がありますが、この骨盤が正常な位置にないと余計な脂肪が付きやすくなったり、骨盤が下がることで腸も下がり便秘しやすくなるなど、色々な悪影響が出てきます。
そこで骨盤を立てるという状態にすると、骨盤の位置を正しく姿勢よく保てるのです。
腰が下がらないように、背骨が反らないようにまっすぐになっているイメージを持って、丹田部分にぎゅっと力を込める、そうすると腰がすっと立った状態になり、背筋が伸びた美しい姿勢になります。
肩に力が入っていると腰が下がりやすくなるので、肩の力を抜くために、姿勢を作る時には両肩を回しリラックスするとうまくいくはずです。
こうした意識を常に持っていると、これだけでもトレーニングとなるので、ウエストが細くなったり、お尻がぎゅっと持ち上がるなどの効果も出てきます。
また常に人から見られているという意識を持つことも、姿勢をよくする秘訣です。